6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有(zhǐyǒu)117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与(yǔ)实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对(duì)身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面(quánmiàn)均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都(dōu)有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和(hé)骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个(gègè)部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个(gè)高峰阶段。绝大部分生长激素是在(zài)夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理(xīnlǐ)：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有(yǒu)很多(hěnduō)疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都(dōu)应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大(dà)，但往往被很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足(bùzú)会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱